মানসিক চাপ ও রাগ কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন: হাউ টু কন্ট্রোল এংগ্যার স্ট্রেস

কথায় আছে -“রেগে গেলেন তো হেরে গেলেন”। অহংকার থেকে, হিংসা থেকে, অবহেলা থেকে, মনের মত কিছু না হলে, কি করা উচিৎ কি করা উচিৎ নয় এটা বুঝতে না পারলে রাগ হয়।এ ছাড়াও বহুবিধ কারণ রয়েছে, জেনিটিক্যাল ফ্যাক্টার তো রয়েছেই। যা কিছুুই হোক কোন আবস্থায় রাগ করা যাবে না। নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা শিখতে হবে। কেউ অন্যায় করলে ব্যবস্থা বা সিদ্ধান্ত নিতে হবে রাগ ছাড়া নতুবা সিদ্ধান্ত ভুল হবে। ব্রেনকে পুর্ণমাত্রায় একটিভ রাখতে মেজাজ ঠিক রাখতেই হবে। আমাদের মহানবী (সা:) কখনই কোন অবস্থায় রাগ করেন নাই এবং কখনই কোন অবস্থায় কাউকে রাগ করতে বলেন নাই অনুমতি দেন নাই।রাগ যদি উপকারই হতো তবে তিনি মাঝে মধ্যে রাগ করার অনুমতি দিতেন।সুতরাং আদর্শ মানুষ, উত্তম মানুষের অন্যতম শর্তই হলো রাগ না করা,খারাপ আচরণ না করা। তাই মানসিক চাপ ও রাগ নিয়ন্ত্রণ করতে আজই পড়ে ফেলুন - “মানসিক চাপ ও রাগ কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন: হাউ টু কন্ট্রোল এংগ্যার স্ট্রেস”।

পরিবর্তনের সোপানে আত্মার বিকাশ, দূরত্মার নাশ, নিজের সঞ্জীবনী শক্তিকে জাগিয়ে তার অালোতে চারপাশকে মাতিয়ে রাখার বাতিঘর হতে পারি অামরা। হতে পারি মানবসভ্যতার অগ্রযাত্রা কাফেলার এক পথিক। সেজন্য নিজের প্রয়োজন কিছু পাথেয়। নিজেকে খোলসের মধ্য থেকে বের করে সম্ভাবনা গুলোকে জাগ্রত করার জন্য “আনফোল্ড ইউর পটেনশিয়াল” বইটি প্রত্যেকেরই পড়া প্রয়োজন।